My ways to fitness!!!

Let's wooooork it out, babe🔥

1月要拍一個形象照
今天開始持續運動

我的計畫是：
每天30分鐘有氧運動+30分鐘肌肉訓練
一天喝3000ml的水，晚上八點後不吃東西
(男生的話是4000ml)

其實我沒有刻意減肥，所以飲食沒有調整
因為我覺得女生過瘦反而不好看，而且ㄋㄟㄋㄟ會不見
但是維持健康的身體和持續運動對每個人來說都很重要
所以你也可以試試看我上面的計畫喔

#workout #fitness #bodyhealth

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